Yoga bietet für jede Lebensphase wunderbare Möglichkeiten, den eigenen Körper auf positive Weise zu erfahren und zu entdecken. Für Menschen, die schon eine Fülle von Lebenserfahrungen haben und jetzt mehr Zeit für sich und ihre Bedürfnisse finden, stellt Yoga eine Bereicherung dar.
Eine auf die Teilnehmenden abgestimmte Auswahl an Yogastellungen (Asanas) kräftigt und dehnt die Muskulatur und aktiviert die Gelenke. Der Kreislauf wird angeregt und damit kann Krankheiten vorgebeugt werden. Die Vitalität, geistige Frische und Lebensfreude werden beim regelmäßigen Üben erhöht.
Durch Atem- und Entspannungsübungen fördern wir die Gelassenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit. Insgesamt stärken wir das Gleichgewicht: körperlich und mental.
Wir üben Yoga mit Spaß an der Freude.

Status:

Kursnr.: 251-G020

Beginn: Di., 07.01.2025, 15:30 - 17:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: HDF, 21 Gymnastikraum

Gebühr: 120,00 €